十一结束收假回来，上班状态如何？

有没有无法集中注意力做事、两眼无神、严重者甚至有不明原因的恶心、眩晕以及焦虑等等，一心只想给祖国母亲再过一个农历生日。

这就是典型的“节后综合征”的症状。不过就算有也不急，应对节后综合征我们有小妙招~

拯救“节后综合征”：

-合理饮食
向假期的胡吃海喝说拜拜，饮食有所节制，多选择纤维丰富的水果蔬菜

-适度运动
进行适度的体育运动，比如打球、跑步、健身等

-规律睡眠
保持良好的生活作息，早睡早起身体好

-坦然接受
运用心理暗示，为自己打气，接受要开始重新工作的现实

-循序渐进
从简单的工作做起，慢慢过渡回正常的工作状态

-调节氛围
通过与同事互相分享假期趣事、分享特产零食等，把工作氛围调整轻松

-工具辅助
选择合适的办公工具，提高工作效率，提早完成任务，按时下班回家

推荐利用燕麦云的便捷协同办公功能，办公效率“咻咻”提升，帮你应对节后综合征~

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让我们一起调整心态和生活习惯，满血复活，恢复元气，赶走节后综合征！